INSTRUCTOR
一人ひとりに向き合う、トレーナー。
四谷三丁目店を担当するKOTAROの資格・経験・指導方針をご紹介します。ほかの店舗の担当者は、各店舗サイトでご確認ください。
PROFILE
INSTRUCTOR
KOTARO
ピラティスとコンディショニングに関する資格を保有し、4年以上にわたりマンツーマンの指導に携わっています。
目標や運動経験はもちろん、その日の感覚にも耳を傾けながら、ピラティスとパーソナルストレッチの内容を調整します。
- NASM-CES
- 認定 コレクティブエクササイズスペシャリスト
- JLCA-CS
- 認定 コンディショニングスペシャリスト
- JLCA-MPS
- 認定 マシンピラティススペシャリスト
- 4+ YEARS
- 指導歴4年以上
MESSAGE
できることを、
一緒に増やす。
「運動が久しぶり」「身体が硬い」と感じていても、最初から上手に動く必要はありません。
分からない動きは、見本と言葉で丁寧にお伝えします。小さな感覚の変化も共有しながら、ご自身の身体に向き合える時間をつくります。
HOW I WORK
マンツーマンで、
大切にすること。
身体の状態を一方的に決めつけず、会話と動きの両方から確かめます。
01 / LISTEN
まず、聞く
目標だけでなく、その日の体調や不安も伺います。話しやすい対話からセッションを始めます。
02 / OBSERVE
動きを、見る
姿勢や動きを一つずつ確認し、今の身体に合う内容と難易度を考えます。
03 / SHARE
言葉で、共有する
何を目的に行うのか、どこを意識するのか。分かりやすい言葉でお伝えしながら進めます。